Okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo

Okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo kukola kutya?

Abasawo abakola okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo bakozesa emikono gyabwe okutereeza amagumba n’obusimu obw’omugongo. Enkola eno eyitibwa “okutereeza”. Bakkiriza nti okutereeza kuno kuyamba okuzza obusobozi bw’omubiri n’okukendeeza obulumi. Abasawo bano bakola ku bitundu by’omubiri ebirala nga ebigere, amabega, n’emikono.

Biki ebizibu okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo bye kuyamba?

Okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo kuyamba mu bizibu bingi eby’omubiri. Ebimu ku bizibu ebikulu bye bikuyamba bye bino:

1. Obulumi bw’omugongo

2. Obulumi bw’ensingo

3. Obulumi bw’omutwe

4. Obulumi bw’ebigere

5. Okunyolwa kw’obusimu

6. Okutamwa kw’obusimu

Okuluŋŋamya kuno era kuyamba mu kuziyiza ebizibu by’omubiri n’okukuuma obulamu obulungi.

Ani asobola okufuna okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo?

Abantu abangi basobola okufuna okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo. Naye, waliwo abantu abatalina kufuna kujjanjaba kuno. Abantu bano be:

1. Abalina ebizibu by’amagumba nga osteoporosis

2. Abalina ebizibu by’omusaayi nga hemophilia

3. Abakazi abali lubuto

4. Abalina ebizibu by’obwongo nga stroke

Kikulu okubuulirira n’omusawo wo nga tonnafuna kujjanjaba kuno.

Kukola kutyaokufuna okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo?

Okufuna okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo kuba kutya:

1. Omusawo akubuuza ku byafaayo by’obulamu bwo n’ebizibu by’olina.

2. Akukebera n’alaba engeri omubiri gwo bwe gukola.

3. Akola enteekateeka y’okujjanjaba okusinziira ku bizibu byo.

4. Atandika okukutereeza ng’akozesa emikono gye.

5. Ayinza okukozesa ebintu ebirala nga ice pack oba heat therapy.

6. Akuwa amagezi ku ngeri y’okwekuuma n’okuziyiza ebizibu eby’omu maaso.

Birungi ki ebiri mu kufuna okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo?

Okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo kulina ebirungi bingi:

1. Kukendeeza obulumi awatali ddagala

2. Kuyamba okuzza obusobozi bw’omubiri

3. Kukendeeza okutamwa kw’obusimu

4. Kuyamba okuziyiza ebizibu eby’omu maaso

5. Kuyamba okukuuma obulamu obulungi

6. Kukendeeza okwesigama ku ddagala ery’obulumi

Bubi ki obuli mu kufuna okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo?

Wadde ng’okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo kulungi eri abantu abangi, kulina obubi obumu:

1. Kuyinza okuleetawo obulumi oba okutamwa okumala ennaku ntono

2. Kuyinza okuba okw’ebbeyi eri abantu abamu

3. Kuyinza obutakola eri abantu abamu

4. Kuyinza okwetaagisa okujjanjaba okw’emirundi mingi

5. Kuyinza obutakkirizibwa ababiri b’obulamu abamu

Kikulu okutegeera ebirungi n’obubi bw’okuluŋŋamya kuno nga tonnakufuna.

Okuluŋŋamya okukolebwa mu bulumi bwa mugongo kwe kujjanjaba okuyamba abantu bangi okukendeza obulumi n’okuzza obusobozi bw’omubiri. Naye, nga bwe kiri ku bujjanjaba obulala bwonna, kikulu okubuulirira n’omusawo wo nga tonnakufuna. Omusawo asobola okukuwa amagezi amalungi okusinziira ku mbeera yo ey’obulamu n’ebizibu by’olina.

Okuwabula: Ekiwandiiko kino kya kuyiga bwakuyiga era tekiteekeddwa kutwaalibwa ng’amagezi ga ddokita. Tukulagira okubuulira omusawo amanyidde ddala okufuna okuluŋŋamizibwa n’obujjanjaba obutuufu.